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        1. 夜的深處:糾結與未知——睡眠困擾下的現代人類
          2024-03-21 15:45 來源:法人雜志 作者:岳雷

          ◎文 《法人》雜志全媒體記者 岳雷 

          當夜幕低垂,城市的璀璨燈火漸漸熄滅,大多數人已沉浸在睡夢中。但在夜的深處,有人仍在黑暗中掙扎,與失眠進行著無聲的較量。在瞬息萬變的現代社會,睡眠問題已不再是個人的小困擾,而是全球共同關注的健康話題。

          在中國,睡眠障礙也愈發嚴重,困擾著超過數億人的日常生活。為了應對嚴峻的健康挑戰,中國在2003年引入世界睡眠日,以喚起公眾對睡眠重要性的認知,尋求解決睡眠問題的有效途徑。隨著公眾健康意識提升,睡眠產業在中國應運而生,并悄然走進人們的生活。

          失去睡眠的庇護

          在人生的旅途中,睡眠如同靜謐的港灣,為忙碌的靈魂提供庇護。但如今,失眠的陰霾籠罩了越來越多的人,他們像是黑夜中迷失的旅者,努力尋找回歸甜美夢境的路。

          圖片

          ▲范女士的日記和她賴以助眠的藥物 岳雷/攝

          “漫漫長夜,仿佛是沒有盡頭的煎熬!”3月4日,家住北京的全職媽媽范女士向《法人》記者訴說了長期失眠的痛苦。自從被查出身患惡性腫瘤,她的夜晚便不再安寧?!昂诎蹬c寂靜將我包圍,我在孤獨與無助中凝視著黑夜,吞噬一切,對未來的恐懼與不安如潮水般洶涌而來?!彼谌沼浿腥绱藢懙?。她說,失去了睡眠的庇護,每個夜晚都如履薄冰,稍有不慎就會被無盡的痛苦淹沒。

          千里之外,上海的金融從業者李先生也深陷失眠泥沼。人到中年,工作和生活的雙重壓力,讓他難以覓得一夜好夢。生活質量也因此大幅下滑,焦慮和疾病隨之而來?!坝袝r候,我會羨慕那些能夠一覺睡到天亮的人,對我來說,那種安穩和舒適是一種奢望?!崩钕壬哉Z中透露出幾分無奈和絕望,他渴望找回丟失的睡眠,重新擁抱美好生活。

          睡眠障礙,這一全球數以億計的人共同面臨的挑戰,已經引起了廣泛關注。據世界衛生組織調查,全球近三分之一的人口受到睡眠問題困擾。而在中國,成年人失眠發生率高達38.2%。驚人的數字背后,隱藏的是無數痛苦掙扎的個體,他們深切期盼重新找回生活的色彩與希望。

          進入21世紀,人類對健康的理解與追求達到了前所未有的高度。在國際社會公認的充足睡眠、均衡飲食和適當運動三項健康指標中,睡眠被譽為“生命之錨”。3月4日,首都醫科大學宣武醫院神經內科副主任醫師許保磊接受記者采訪時強調:“良好的睡眠不僅賦予人類充沛的精力,更是維護身心健康的基石?!?/p>

          一般來說,人的一生中有近三分之一的時間在睡眠中度過。然而,在匆忙的生活中,這一至關重要的健康指標往往被忽視。許保磊指出,長期睡眠障礙可能引發記憶力減退,情緒波動時易怒、易激惹,合并焦慮、抑郁等一系列問題,嚴重時甚至可能誘發或加重心血管疾病、內分泌疾病等器質性病變,對個體的生理和心理健康構成嚴重威脅。

          目前,國際睡眠障礙分類第三版(ICSD-3)把睡眠障礙分為七大類,包括失眠癥、睡眠相關呼吸障礙、中樞性嗜睡癥、晝夜節律睡眠——覺醒障礙、睡眠異態、睡眠相關運動障礙和其他睡眠障礙。許保磊進一步解釋,分類涵蓋了從失眠癥到睡眠相關運動障礙的多種表現,這些障礙可能由遺傳因素、飲食習慣、環境因素等多種因素引起,患者需要得到及時的診斷和治療。

          為提升全球公眾對睡眠重要性的認知程度,國際精神衛生組織于2001年發起了全球睡眠和健康計劃,并將每年的3月21日定為“世界睡眠日”。從那時起,這一活動已經演變為全球性的健康運動。每年的這一天,世界各地都會舉辦健康講座、睡眠咨詢、研究成果展示等多種形式的活動,旨在引導公眾關注并改善睡眠。

          如今,人類社會對睡眠問題日益重視,睡眠經濟也逐漸在全球范圍內嶄露頭角,成為推動健康產業發展的重要引擎。

          黑暗中掙扎前行

          回溯歷史長河,中國古代文獻中已有關于失眠、多夢的記載。如《黃帝內經》中提到“不得臥”“目不瞑”等,就是對睡眠問題的關注。然而,這些記載多是從醫學角度出發,把睡眠問題視作個體疾病,而非社會性問題。

          圖片

          ▲失眠人的夜,既安靜又孤獨 CFP

          隨著現代中國的演進,睡眠問題逐漸凸顯,但受限于傳統觀念和社會認知,在相當長的一段時期內,睡眠問題并未受到廣泛關注。特別是在物資匱乏、生活節奏緩慢的年代,人們或許明白“吃得好不如睡得好”的道理,但對睡眠障礙多選擇默默忍受。那時,睡眠經濟這一概念更無從談起。

          這一切,在2003年中國引入世界睡眠日后發生了顯著改變。隨著報紙、電視、廣播、網絡論壇紛紛關注睡眠問題,公眾對睡眠的認知不再局限于“熬夜”“失眠”等表面現象,而是延伸到了更深層、更廣闊的領域。

          世界睡眠日的引入,如同給中國民眾帶來了一把解鎖睡眠之門的金鑰匙。人們開始熱衷于討論如何提升睡眠質量,分享改善睡眠的小妙招,嘗試調整生活習慣,借助現代科技產品來優化睡眠質量。健康睡眠的理念如春風拂面,逐漸深入人心。

          資本的敏銳觸覺,迅速捕捉到了這一變化,創新的睡眠產品如雨后春筍般涌現,為睡眠經濟注入了強大活力。這股浪潮下最具代表性的三大類產品——記憶枕、睡眠監測手環和非藥物類睡眠保健品,成為市場寵兒。

          記憶枕,源于美國宇航局的一項發明,憑借其慢回彈特性,為用戶帶來更為舒適的睡眠體驗。記憶枕的推出,不僅在航天領域引發了一場革命,也開啟了人們對健康睡眠的追求。

          跟隨著科技的腳步,睡眠產品迎來了新突破。睡眠監測手環的普及,使人們能夠實時監測自己的睡眠狀況,從而更加精準地調整生活習慣。這一創新不僅提高了人們對睡眠質量的理解,也推動了健康睡眠文化的傳播。緊隨其后,非藥物類睡眠保健品開始嶄露頭角。這些基于天然成分的產品,以安全、無副作用的特點,贏得了消費者的廣泛青睞。它們的出現不僅提供了更加多元化、個性化的睡眠改善選擇,也促進了保健品市場的細分和專業化發展。

          2015年前后,中國資本市場對睡眠產業的投資熱情開始升溫,智能睡眠產品如智能床墊、助眠燈、助眠音箱等相繼問世,為睡眠市場帶來了新熱點。這些產品既展示了睡眠科技的嶄新成果,也預示了睡眠經濟巨大的發展潛力。

          從傳統的醫學記載到現代社會廣泛追捧,從單一產品到多樣化的市場選擇,中國的健康睡眠浪潮,正在不斷掀起新高潮。一茬又一茬的創新產品,不僅展現了睡眠科技的迭代升級,也清晰地描繪出睡眠市場的演變歷程。

          一擲千金求好夢

          如今在中國,健康睡眠已不再是簡單的生理需求,而是一場消費者愿意為之投入真金白銀的消費熱潮。為了求得寧靜的夜晚和甜美的夢境,許多人愿意一擲千金。

          范女士就是一個真實寫照。多年來,她為了拯救自己的睡眠,已經花費近10萬元。她對記者表示:“市面上所有類型的枕頭,我幾乎都嘗試過,從傳統的蕎麥皮枕到高端的乳膠枕,價格跨度從幾十元到幾千元不等?!背嗽诖财飞舷伦懔斯Ψ?,她還在飲食、保健品、按摩儀器上花銷巨大。

          李先生同樣大方。他購買了褪黑素、安神滋補茶等保健品以及頭枕、眼罩、助眠儀等輔助睡眠設備。為了更科學地管理睡眠,他還專門購買了一塊高端智能手表。他表示,只要是對睡眠有益的產品,他都會毫不猶豫地購買。

          據權威調查顯示,超過六成的中國消費者愿意掏錢購買助眠產品。線上渠道成為助眠產品銷售的主戰場,其中綜合電商平臺和短視頻平臺尤為受到歡迎。

          這一消費趨勢推動了中國睡眠市場的迅猛發展。天眼查數據顯示,中國現有3000余家與睡眠經濟相關的企業,并且每年新注冊成立的企業數量持續增加。

          “中國睡眠市場的崛起并非偶然?!?月4日,睡眠產業分析師張怡對記者表示,隨著中國消費者對健康睡眠需求的不斷增長,睡眠經濟已逐漸發展成為多元化、高附加值的產業,涵蓋了傳統的睡眠藥品、保健品,新興的智能睡眠設備、人工智能睡眠服務以及專為追求高質量睡眠而設計的培訓課程等類目。此外,新型旅游項目如睡眠酒店、睡眠度假村的興起,也為睡眠經濟注入了新活力。

          張怡預測,未來,中國睡眠市場有望在資本加持和科技創新的雙輪驅動下,繼續保持強勁增長態勢,并有望成為中國健康產業的重要引擎。不過,她也提醒,確保睡眠產品的安全性和有效性,滿足多樣化人群的需求以及加強行業監管等方面的問題,需要深入探討和解決。

          編審|渠 洋

          責編|白 馗

          校對|張波 張雪慧

          編輯:劉曉瑩

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